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新闻动态
不适合走鹅卵石的人群有哪些 |
作者:管理员 发表时间:2021-01-23 |
健身苑有一条鹅卵石的“健康路”,偶然我会赤脚上去走走,尽管脚底很痛,但我想这样必定有效果。传闻“健康路”不是合适每个人,请问有什么讲究?有哪些人不宜走“健康路”?山东鹅卵石的专家来给我们介绍一下: 第一,帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不了脚步,必定不能进行这样的练习。其次就是较严峻的髋关节、膝关节病患者,由于关节欠活动,不平的路面会添加关节的负荷,加剧关节病损的人。第三,长期卧床或因肢体受伤而长期固定的人,由于下肢肌力短缺,刚开始练习行走就进行这种练习,有或许带来风险。还有一个是神经系统疾患导致下肢肌肉无力者,也不该进行这种练习。 赤足在路面上踩踏,能够影响足底穴位,疏通足底血脉经络,练习足底肌肉,增强下肢的稳定性。不过,由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的影响,一般只合适短时间练习。“健康路”的路况也有讲究。过于稀少不平,不但对足底的按摩效果差,并且容易使练习者受伤。路面以密且纤细的鹅卵石为佳,密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀,削减足底痛苦。 |